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DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Mo, 17:15-18:45 Uhr

2.9. – 21.10.2024 (8 Termine)

Schnuppern für 10€ jederzeit möglich

Ort:
Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom,

Video nach jeder Einheit verfügbar

Bitte um Anmeldung:
bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Preis:
120 Euro für alle 8 Einheiten

Frühbucherpreis: bis 26.8.2024 nur 110 Euro für alle 8 Einheiten

Bei Anmeldung zu zweit: je 110 Euro pro Person
Schnuppern: 10 Euro

Abendyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Morgenyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen

Yoga basic mit Ines Faber

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

DEEPWORK basic mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Mommylicious Dance mit Ludi

                                       
               
                           
Lateinamerikanische Tanzkurse für Mütter in allen Lebenslagen!  Egal ob schwanger, mit Baby in der Tragehilfe oder mit Kleinkindern… jede Mama ist willkommen!
Schnuppern jederzeit möglich

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

Qi-Yogaflow mit Monika

Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein.
Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.

Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.

BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Yin Yoga mit Ines Faber

Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

Early Bird mit Regina

Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).

Web: www.ginitao.com

E-Mail: gini.tao@outlook.com

Tel.: 0660 3478474

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Mo, 17:15-18:45 Uhr

2.9. – 21.10.2024 (8 Termine)

Schnuppern für 10€ jederzeit möglich

Ort:
Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom,

Video nach jeder Einheit verfügbar

Bitte um Anmeldung:
bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Preis:
120 Euro für alle 8 Einheiten

Frühbucherpreis: bis 26.8.2024 nur 110 Euro für alle 8 Einheiten

Bei Anmeldung zu zweit: je 110 Euro pro Person
Schnuppern: 10 Euro

Abendyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Morgenyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen

Yoga basic mit Ines Faber

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

DEEPWORK basic mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Mommylicious Dance mit Ludi

                                       
               
                           
Lateinamerikanische Tanzkurse für Mütter in allen Lebenslagen!  Egal ob schwanger, mit Baby in der Tragehilfe oder mit Kleinkindern… jede Mama ist willkommen!
Schnuppern jederzeit möglich

Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre)

A holistic, functional workout for you! 

Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert.

Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst -  hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei!

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

Qi-Yogaflow mit Monika

Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein.
Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.

Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.

Yoga für Schwangere 
KURS - 6 Einheiten: 19.9./3.10./10.10./17.10/24.10./7.11.
nächster Kurs: 14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12

Die Yogaübungen fördern das Vertrauen in und dein Gefühl für deinen Körper.
Sie dienen der Vorbereitung auf die Geburt, um im richtigen Moment loslassen zu können. 
Mit Atem- und Tönungsübungen sowie Meditationen und Affirmationen kannst du dir in diesem Kurs 
die Zeit nehmen um dich auf die bevorstehende Zeit der Mutterschaft innerlich gut vorzubereiten und 
die Bindung zu deinem Baby schon vor der Geburt zu stärken. 
Das Praktizieren in der Gruppe empfinden viele werdende Mamis als sehr bereichernd. 
Yoga für Schwangere ist konzipiert für werdende Mütter mit und ohne Yogaerfahrung.
Du kannst auch wahlweise via Zoom teilnehmen; solltest du einmal gar nicht kommen können, 
bekommst du den Mitschnitt der Stunde zugeschickt und kannst sie eine ganze Woche nachholen. 

Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!

Kursstart: 19.9. - Do 14:30-15:45 UHR 

TEL: 06644023647
WEB: www.yogavibe.at 

MAIL: office@yogavibe.at

Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre)

A holistic, functional workout for you! 

Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert.

Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst -  hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei!

BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Yin Yoga mit Ines Faber

Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

Early Bird mit Regina

Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).

Web: www.ginitao.com

E-Mail: gini.tao@outlook.com

Tel.: 0660 3478474

Einfach Yoga mit Karin Weiss

Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Mo, 17:15-18:45 Uhr

2.9. – 21.10.2024 (8 Termine)

Schnuppern für 10€ jederzeit möglich

Ort:
Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom,

Video nach jeder Einheit verfügbar

Bitte um Anmeldung:
bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Preis:
120 Euro für alle 8 Einheiten

Frühbucherpreis: bis 26.8.2024 nur 110 Euro für alle 8 Einheiten

Bei Anmeldung zu zweit: je 110 Euro pro Person
Schnuppern: 10 Euro

Abendyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Morgenyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen

Yoga basic mit Ines Faber

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

DEEPWORK basic mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab.
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Mommylicious Dance mit Ludi

                                       
               
                           
Lateinamerikanische Tanzkurse für Mütter in allen Lebenslagen!  Egal ob schwanger, mit Baby in der Tragehilfe oder mit Kleinkindern… jede Mama ist willkommen!
Schnuppern jederzeit möglich

Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre)

A holistic, functional workout for you! 

Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert.

Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst -  hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei!

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner

Ein  Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen,  ein guter Mix aus  Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Laufend jeden DI & DO 10:00h

Qi-Yogaflow mit Monika

Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein.
Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht.

Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren.

Yoga für Schwangere 
KURS - 6 Einheiten: 19.9./3.10./10.10./17.10/24.10./7.11.
nächster Kurs: 14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12

Die Yogaübungen fördern das Vertrauen in und dein Gefühl für deinen Körper.
Sie dienen der Vorbereitung auf die Geburt, um im richtigen Moment loslassen zu können. 
Mit Atem- und Tönungsübungen sowie Meditationen und Affirmationen kannst du dir in diesem Kurs 
die Zeit nehmen um dich auf die bevorstehende Zeit der Mutterschaft innerlich gut vorzubereiten und 
die Bindung zu deinem Baby schon vor der Geburt zu stärken. 
Das Praktizieren in der Gruppe empfinden viele werdende Mamis als sehr bereichernd. 
Yoga für Schwangere ist konzipiert für werdende Mütter mit und ohne Yogaerfahrung.
Du kannst auch wahlweise via Zoom teilnehmen; solltest du einmal gar nicht kommen können, 
bekommst du den Mitschnitt der Stunde zugeschickt und kannst sie eine ganze Woche nachholen. 

Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!

Kursstart: 19.9. - Do 14:30-15:45 UHR 

TEL: 06644023647
WEB: www.yogavibe.at 

MAIL: office@yogavibe.at

Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre)

A holistic, functional workout for you! 

Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert.

Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst -  hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei!

BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Yin Yoga mit Ines Faber

Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

Early Bird mit Regina

Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).

Web: www.ginitao.com

E-Mail: gini.tao@outlook.com

Tel.: 0660 3478474

Einfach Yoga mit Karin Weiss

Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.

DEEPWORK mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. 
Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen.

Qi Yogaflow mit Monika

Diese Einheit bringt gezielt die Lebensenergie (Qi, Prana) in den Meridianen und Nadis zum Fliessen. Eine Kombination aus statischen und dynamischen Übungen mit sanften, heilenden Bewegungen, Impulse aus Brain Gym, Qi Gong und Tai Chi.  

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt

Mo, 17:15-18:45 Uhr

2.9. – 21.10.2024 (8 Termine)

Schnuppern für 10€ jederzeit möglich

Ort:
Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom,

Video nach jeder Einheit verfügbar

Bitte um Anmeldung:
bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Preis:
120 Euro für alle 8 Einheiten

Frühbucherpreis: bis 26.8.2024 nur 110 Euro für alle 8 Einheiten

Bei Anmeldung zu zweit: je 110 Euro pro Person
Schnuppern: 10 Euro

Abendyoga mit Ines Faber

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend