Yogastundenplan

Fast alle unsere Kurse sind offene Klassen, Einstieg ist jederzeit möglich.

Schnuppereinheit um 10€

Für Fragen & Anmeldung bitte die jeweilige Kursleitung kontaktieren, Kontakt unter „Team“

Freitagskurse mit Ines finden statt am 24.1./21.2./28.3./4.4./9.5.

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Veranstaltungskalender

	Januar 2025
Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
		1	2 Yin Yoga (Denise) Yin Yoga (Denise) 2. Januar 2025 19:00 - 20:15 Yin Yoga mit Ines Faber Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden. Weitere Details anzeigen •	3	4	5
6 EISBADEN WS mit Matthias Berger /WimHof EISBADEN WS mit Matthias Berger /WimHof 6. Januar 2025 14:00 - 18:00 Kontrolliere deine Atmung – kontrolliere dein Leben Entdecke deine Atmung als Werkzeug dass du in jeder Lebenssituation gezielt einsetzen kannst um deine Zustand bewusst zu verändern. Lerne Stress und die dahinter wirkenden Mechanismen verstehen und auch zu verändern. Lerne die Wim Hof Methode mit Wim Hof Instruktor Matthias Berger. Stärke dein Immunsystem Senke dein Stresslevel Bei diesem Halbtagesworkshop lernst du die Theorie und Geheimnisse hinter Eisbaden, Eisschwimmen, Funktion der Atmung und deren Auswirkung auf deinen Bewusstseinszustand. Programm: Theorie (Atmung, Eisbaden, Sicherheitsregeln, Mindset) Geführte Atemübung Eisbad unter Anleitung Sei dabei und sichere dir jetzt deinen Platz Weitere Details anzeigen Abendyoga (Ines) Abendyoga (Ines) 6. Januar 2025 19:00 - 20:15 Abendyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend Weitere Details anzeigen • •	7 Morgenyoga (Ines) Morgenyoga (Ines) 7. Januar 2025 08:30 - 09:45 Morgenyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen Weitere Details anzeigen Yoga basic (Ines) Yoga basic (Ines) 7. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic mit Ines Faber Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen Minidance 3-5J (Kreadance) Minidance 3-5J (Kreadance) 7. Januar 2025 14:40 - 15:25 Weitere Details anzeigen Miniballett 5-7J (Kreadance) Miniballett 5-7J (Kreadance) 7. Januar 2025 15:35 - 16:20 Weitere Details anzeigen Fit & Gesund (Susi) Fit & Gesund (Susi) 7. Januar 2025 17:00 - 18:30 FIT & GESUND mit Susi FIT & GESUND In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. FIT &GESUND bietet ein effektives Training in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag. Lehrer:in:Susi FIT & GESUND: funktionelles Ganzkörpertraining für Senioren Weitere Details anzeigen DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 7. Januar 2025 19:00 - 20:15 DEEPWORK basic mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen • • • • • •	8 BODYART Stretch (Ulli) BODYART Stretch (Ulli) 8. Januar 2025 08:00 - 09:00 Weitere Details anzeigen Qi Gong (Elisabeth) Qi Gong (Elisabeth) 8. Januar 2025 11:00 - 14:30 Weitere Details anzeigen Dynamic Youth Mobility (Ulli) Dynamic Youth Mobility (Ulli) 8. Januar 2025 15:30 - 16:30 Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre) A holistic, functional workout for you! Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert. Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst - hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei! Weitere Details anzeigen Flowyoga (Denise) Flowyoga (Denise) 8. Januar 2025 17:00 - 18:15 Weitere Details anzeigen Achtsames FlowYoga (Helene) Achtsames FlowYoga (Helene) 8. Januar 2025 18:30 - 20:00 Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon Start ab 7.9. Weitere Details anzeigen Hatha Yoga Relax (Saraswati) Hatha Yoga Relax (Saraswati) 8. Januar 2025 20:00 - 21:15 Weitere Details anzeigen • • • • • •	9 DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 9. Januar 2025 08:00 - 09:15 DEEPWORK mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen Yoga basic (Sandra) Yoga basic (Sandra) 9. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen BODYART (Ulli) BODYART (Ulli) 9. Januar 2025 17:30 - 18:30 BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital! Weitere Details anzeigen Yin Yoga (Ines) Yin Yoga (Ines) 9. Januar 2025 19:00 - 20:15 Yin Yoga mit Ines Faber Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden. Weitere Details anzeigen • • • •	10 Wiener Cranio Schule Wiener Cranio Schule 10. Januar 2025 Weitere Details anzeigen Early bird Yoga (Regina) Early bird Yoga (Regina) 10. Januar 2025 07:00 - 08:00 Early Bird mit Regina Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit). Web: www.ginitao.com E-Mail: gini.tao@outlook.com Tel.: 0660 3478474 Weitere Details anzeigen • •	11 Wiener Cranio Schule Wiener Cranio Schule 11. Januar 2025 Weitere Details anzeigen •	12 Wiener Cranio Schule Wiener Cranio Schule 12. Januar 2025 Weitere Details anzeigen •
13 Yogalates (Helga) Yogalates (Helga) 13. Januar 2025 08:30 - 09:30 Weitere Details anzeigen Einfach Yoga (Karin) Einfach Yoga (Karin) 13. Januar 2025 10:00 - 11:30 Einfach Yoga mit Karin Weiss Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt. Weitere Details anzeigen DEEPWORK Xpress (Ulli) DEEPWORK Xpress (Ulli) 13. Januar 2025 12:15 - 13:00 DEEPWORK mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen Kinderyoga 6-10J (Helga) Kinderyoga 6-10J (Helga) 13. Januar 2025 16:00 - 17:00 Weitere Details anzeigen Yoga für Anfänger (Gerda) Yoga für Anfänger (Gerda) 13. Januar 2025 17:15 - 18:45 IM NEUEN JAHR 2025: Kursstart FASZIEN-YOGA für AnfängerInnen und KennerInnen Mo, 13.1.25 bis Mo, 24.2.24 – 6 Einheiten (kein Yoga am 3.2.) Schnuppern jederzeit für 10€ möglich Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at Preis: 100 Euro für gesamten Kurs (6 Einheiten je 90 Min.) Frühbucher-Preis: 95 Euro bis 7.1.25 Bei Anmeldung zu zweit: je -5 Euro pro Person Flexible Karten: 5x Mitmachen um 85 Euro 4x Mitmachen um 70 Euro einlösbar von 13.1.-24.2.2025 nur montags um 17:15 Uhr Weitere Details anzeigen Abendyoga (Ines) Abendyoga (Ines) 13. Januar 2025 19:00 - 20:15 Abendyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend Weitere Details anzeigen • • • • • •	14 Morgenyoga (Ines) Morgenyoga (Ines) 14. Januar 2025 08:30 - 09:45 Morgenyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen Weitere Details anzeigen Yoga basic (Ines) Yoga basic (Ines) 14. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic mit Ines Faber Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen NIA (Monika) NIA (Monika) 14. Januar 2025 13:15 - 14:15 NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert. Einfach erleben und genießen! Weitere Details anzeigen Minidance 3-5J (Kreadance) Minidance 3-5J (Kreadance) 14. Januar 2025 14:40 - 15:25 Weitere Details anzeigen Miniballett 5-7J (Kreadance) Miniballett 5-7J (Kreadance) 14. Januar 2025 15:35 - 16:20 Weitere Details anzeigen Fit & Gesund (Susi) Fit & Gesund (Susi) 14. Januar 2025 17:00 - 18:30 FIT & GESUND mit Susi FIT & GESUND In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. FIT &GESUND bietet ein effektives Training in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag. Lehrer:in:Susi FIT & GESUND: funktionelles Ganzkörpertraining für Senioren Weitere Details anzeigen DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 14. Januar 2025 19:00 - 20:15 DEEPWORK basic mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen • • • • • • •	15 BODYART Stretch (Ulli) BODYART Stretch (Ulli) 15. Januar 2025 08:00 - 09:00 Weitere Details anzeigen Pia Mannea Pia Mannea 15. Januar 2025 10:00 - 11:30 Weitere Details anzeigen Saraswati Saraswati 15. Januar 2025 14:00 - 15:15 Weitere Details anzeigen Dynamic Youth Mobility (Ulli) Dynamic Youth Mobility (Ulli) 15. Januar 2025 15:30 - 16:30 Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre) A holistic, functional workout for you! Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert. Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst - hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei! Weitere Details anzeigen Flowyoga (Denise) Flowyoga (Denise) 15. Januar 2025 17:00 - 18:15 Weitere Details anzeigen Achtsames FlowYoga (Helene) Achtsames FlowYoga (Helene) 15. Januar 2025 18:30 - 20:00 Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon Start ab 7.9. Weitere Details anzeigen Hatha Yoga Relax (Saraswati) Hatha Yoga Relax (Saraswati) 15. Januar 2025 20:00 - 21:15 Weitere Details anzeigen • • • • • • •	16 DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 16. Januar 2025 08:00 - 09:15 DEEPWORK mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen Yoga basic (Sandra) Yoga basic (Sandra) 16. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen BODYART (Ulli) BODYART (Ulli) 16. Januar 2025 17:30 - 18:30 BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital! Weitere Details anzeigen Yin Yoga (Ines) Yin Yoga (Ines) 16. Januar 2025 19:00 - 20:15 Yin Yoga mit Ines Faber Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden. Weitere Details anzeigen • • • •	17 Gamö Gamö 17. Januar 2025 Weitere Details anzeigen Early bird Yoga (Regina) Early bird Yoga (Regina) 17. Januar 2025 07:00 - 08:00 Early Bird mit Regina Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit). Web: www.ginitao.com E-Mail: gini.tao@outlook.com Tel.: 0660 3478474 Weitere Details anzeigen • •	18 Gamö Gamö 18. Januar 2025 Weitere Details anzeigen •	19 Workshop Sylvia Kopal Workshop Sylvia Kopal 19. Januar 2025 09:00 - 13:00 Weitere Details anzeigen Gong& Klangbad mit Sandra Gong& Klangbad mit Sandra 19. Januar 2025 19:00 - 21:00 Weitere Details anzeigen • •
20 Yogalates (Helga) Yogalates (Helga) 20. Januar 2025 08:30 - 09:30 Weitere Details anzeigen Einfach Yoga (Karin) Einfach Yoga (Karin) 20. Januar 2025 10:00 - 11:30 Einfach Yoga mit Karin Weiss Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt. Weitere Details anzeigen DEEPWORK Xpress (Ulli) DEEPWORK Xpress (Ulli) 20. Januar 2025 12:15 - 13:00 DEEPWORK mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen Kinderyoga 6-10J (Helga) Kinderyoga 6-10J (Helga) 20. Januar 2025 16:00 - 17:00 Weitere Details anzeigen Yoga für Anfänger (Gerda) Yoga für Anfänger (Gerda) 20. Januar 2025 17:15 - 18:45 IM NEUEN JAHR 2025: Kursstart FASZIEN-YOGA für AnfängerInnen und KennerInnen Mo, 13.1.25 bis Mo, 24.2.24 – 6 Einheiten (kein Yoga am 3.2.) Schnuppern jederzeit für 10€ möglich Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at Preis: 100 Euro für gesamten Kurs (6 Einheiten je 90 Min.) Frühbucher-Preis: 95 Euro bis 7.1.25 Bei Anmeldung zu zweit: je -5 Euro pro Person Flexible Karten: 5x Mitmachen um 85 Euro 4x Mitmachen um 70 Euro einlösbar von 13.1.-24.2.2025 nur montags um 17:15 Uhr Weitere Details anzeigen Abendyoga (Ines) Abendyoga (Ines) 20. Januar 2025 19:00 - 20:15 Abendyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend Weitere Details anzeigen • • • • • •	21 Morgenyoga (Ines) Morgenyoga (Ines) 21. Januar 2025 08:30 - 09:45 Morgenyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen Weitere Details anzeigen Yoga basic (Ines) Yoga basic (Ines) 21. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic mit Ines Faber Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen NIA (Monika) NIA (Monika) 21. Januar 2025 13:15 - 14:15 NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert. Einfach erleben und genießen! Weitere Details anzeigen Minidance 3-5J (Kreadance) Minidance 3-5J (Kreadance) 21. Januar 2025 14:40 - 15:25 Weitere Details anzeigen Miniballett 5-7J (Kreadance) Miniballett 5-7J (Kreadance) 21. Januar 2025 15:35 - 16:20 Weitere Details anzeigen Fit & Gesund (Susi) Fit & Gesund (Susi) 21. Januar 2025 17:00 - 18:30 FIT & GESUND mit Susi FIT & GESUND In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. FIT &GESUND bietet ein effektives Training in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag. Lehrer:in:Susi FIT & GESUND: funktionelles Ganzkörpertraining für Senioren Weitere Details anzeigen DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 21. Januar 2025 19:00 - 20:15 DEEPWORK basic mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen • • • • • • •	22 BODYART Stretch (Ulli) BODYART Stretch (Ulli) 22. Januar 2025 08:00 - 09:00 Weitere Details anzeigen Qi Gong (Elisabeth) Qi Gong (Elisabeth) 22. Januar 2025 11:00 - 12:30 Weitere Details anzeigen Saraswati Saraswati 22. Januar 2025 14:00 - 15:15 Weitere Details anzeigen Dynamic Youth Mobility (Ulli) Dynamic Youth Mobility (Ulli) 22. Januar 2025 15:30 - 16:30 Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre) A holistic, functional workout for you! Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert. Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst - hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei! Weitere Details anzeigen Flowyoga (Denise) Flowyoga (Denise) 22. Januar 2025 17:00 - 18:15 Weitere Details anzeigen Achtsames FlowYoga (Helene) Achtsames FlowYoga (Helene) 22. Januar 2025 18:30 - 20:00 Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon Start ab 7.9. Weitere Details anzeigen Hatha Yoga Relax (Saraswati) Hatha Yoga Relax (Saraswati) 22. Januar 2025 20:00 - 21:15 Weitere Details anzeigen • • • • • • •	23 DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 23. Januar 2025 08:00 - 09:15 DEEPWORK mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen Yoga basic (Sandra) Yoga basic (Sandra) 23. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen Qi Yoga (Monika) Qi Yoga (Monika) 23. Januar 2025 11:30 - 12:40 Qi-Yogaflow mit Monika Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht. Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren. Weitere Details anzeigen NIA (Monika) NIA (Monika) 23. Januar 2025 12:45 - 13:45 NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert. Einfach erleben und genießen! Weitere Details anzeigen BODYART (Ulli) BODYART (Ulli) 23. Januar 2025 17:30 - 18:30 BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital! Weitere Details anzeigen Yin Yoga (Ines) Yin Yoga (Ines) 23. Januar 2025 19:00 - 20:15 Yin Yoga mit Ines Faber Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden. Weitere Details anzeigen • • • • • •	24 Early bird Yoga (Regina) Early bird Yoga (Regina) 24. Januar 2025 07:00 - 08:00 Early Bird mit Regina Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit). Web: www.ginitao.com E-Mail: gini.tao@outlook.com Tel.: 0660 3478474 Weitere Details anzeigen Morgenyoga (Ines) Morgenyoga (Ines) 24. Januar 2025 08:30 - 09:45 Morgenyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen Start ab 6.9.2022 Weitere Details anzeigen Yoga basic (Ines) Yoga basic (Ines) 24. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic mit Ines Faber Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen Workshop Biodynamic Workshop Biodynamic 24. Januar 2025 18:00 - 20:00 ab 18Uhr Ines31@gmail.com Weitere Details anzeigen • • • •	25 Workshop Biodynamic Workshop Biodynamic 25. Januar 2025 10-18Uhr Weitere Details anzeigen •	26 Workshop Biodynamic Workshop Biodynamic 26. Januar 2025 10-18Uhr Weitere Details anzeigen •
27 Yogalates (Helga) Yogalates (Helga) 27. Januar 2025 08:30 - 09:30 Weitere Details anzeigen Einfach Yoga (Karin) Einfach Yoga (Karin) 27. Januar 2025 10:00 - 11:30 Einfach Yoga mit Karin Weiss Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt. Weitere Details anzeigen DEEPWORK Xpress (Ulli) DEEPWORK Xpress (Ulli) 27. Januar 2025 12:15 - 13:00 DEEPWORK mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen Kinderyoga 6-10J (Helga) Kinderyoga 6-10J (Helga) 27. Januar 2025 16:00 - 17:00 Weitere Details anzeigen Yoga für Anfänger (Gerda) Yoga für Anfänger (Gerda) 27. Januar 2025 17:15 - 18:45 IM NEUEN JAHR 2025: Kursstart FASZIEN-YOGA für AnfängerInnen und KennerInnen Mo, 13.1.25 bis Mo, 24.2.24 – 6 Einheiten (kein Yoga am 3.2.) Schnuppern jederzeit für 10€ möglich Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE live über Zoom Video zum Zuhause-Wiederholen oder Nachholen nach jeder Kurseinheit verfügbar Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at Preis: 100 Euro für gesamten Kurs (6 Einheiten je 90 Min.) Frühbucher-Preis: 95 Euro bis 7.1.25 Bei Anmeldung zu zweit: je -5 Euro pro Person Flexible Karten: 5x Mitmachen um 85 Euro 4x Mitmachen um 70 Euro einlösbar von 13.1.-24.2.2025 nur montags um 17:15 Uhr Weitere Details anzeigen Abendyoga (Ines) Abendyoga (Ines) 27. Januar 2025 19:00 - 20:15 Abendyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend Weitere Details anzeigen • • • • • •	28 Morgenyoga (Ines) Morgenyoga (Ines) 28. Januar 2025 08:30 - 09:45 Morgenyoga mit Ines Faber Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit fließenden Übungssequenzen ,und aktivierenden energetiserenden Übungen am Morgen Weitere Details anzeigen Yoga basic (Ines) Yoga basic (Ines) 28. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic mit Ines Faber Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen NIA (Monika) NIA (Monika) 28. Januar 2025 13:15 - 14:15 NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert. Einfach erleben und genießen! Weitere Details anzeigen Fit & Gesund (Susi) Fit & Gesund (Susi) 28. Januar 2025 17:00 - 18:30 FIT & GESUND mit Susi FIT & GESUND In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. FIT &GESUND bietet ein effektives Training in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre – für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag. Lehrer:in:Susi FIT & GESUND: funktionelles Ganzkörpertraining für Senioren Weitere Details anzeigen DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 28. Januar 2025 19:00 - 20:15 DEEPWORK basic mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen • • • • •	29 BODYART Stretch (Ulli) BODYART Stretch (Ulli) 29. Januar 2025 08:00 - 09:00 Weitere Details anzeigen Dynamic Youth Mobility (Ulli) Dynamic Youth Mobility (Ulli) 29. Januar 2025 15:30 - 16:30 Dynamic Youth Mobility - Funktionelles Ganzkörpertraining für Jugendliche (12-18 Jahre) A holistic, functional workout for you! Dieses Training kombiniert verschiedene funktionelle Übungen, um alle Muskelgruppen deines Körpers zu aktivieren und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Von dynamischen Kraftübungen bis hin zu plyometrischen Bewegungen - jede Einheit ist darauf ausgerichtet, deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit zu steigern. Durch die Verwendung von verschiedenen Trainingsgeräten wie Core- Scheiben, Widerstandsbändern oder plyometrischen Sprungboxen sind Abwechslung und Herausforderung garantiert. Du kannst deine körperlichen Grenzen in sicherer und anleitender Umgebung erproben! Der Fokus dieses Trainings liegt aber nicht nur auf körperlicher Stärke, sondern auch auf der Entwicklung von Selbstvertrauen und Disziplin. Egal, ob du eine:e aufstrebende:r Athlet:in bist, oder einfach nur nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchst - hier findest du die perfekte Grundlage für deine Entwicklung. Bereit? Dann komm vorbei! Weitere Details anzeigen Flowyoga (Denise) Flowyoga (Denise) 29. Januar 2025 17:00 - 18:15 Weitere Details anzeigen Achtsames FlowYoga (Helene) Achtsames FlowYoga (Helene) 29. Januar 2025 18:30 - 20:00 Zentrum am Platz, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien, Österreich Achtsames Flow Yogamit Helene Salomon Start ab 7.9. Weitere Details anzeigen Hatha Yoga Relax (Saraswati) Hatha Yoga Relax (Saraswati) 29. Januar 2025 20:00 - 21:15 Weitere Details anzeigen • • • • •	30 DEEPWORK Training (Ulli) DEEPWORK Training (Ulli) 30. Januar 2025 08:00 - 09:15 DEEPWORK mit Ulli DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert und ist für jedermann/frau geeignet. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Während der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, klassische Yoga-Dehnungselemente sowie Herz-Kreislauf- und funktionelle Kraftübungen ab. Dabei unterstützt uns auch mitreißende Musik mit tiefen Rhythmen, um Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über unsere persönlichen Grenzen hinauszugehen. Weitere Details anzeigen Yoga basic (Sandra) Yoga basic (Sandra) 30. Januar 2025 10:00 - 11:15 Yoga basic sanft mit Sandra Zerbs und Pia Eigner Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung. Laufend jeden DI & DO 10:00h Weitere Details anzeigen Qi Yoga (Monika) Qi Yoga (Monika) 30. Januar 2025 11:30 - 12:40 Qi-Yogaflow mit Monika Geübt wird im Flow und gezielt die Lebensenergie, Prana bzw. Qi in den Meridianen und Nadis zum Fließen gebracht - mit abwechselnd dynamischen und statischen Positionen und sanften, heilenden Bewegungen. Dadurch können Blockaden gezielt gelöst und Verspannungen beseitigt werden. Natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Auch Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi fließen mit hinein. Durch Monikas Arbeit mit bioenergetischer Kinesiologie gibt es ergänzend auch Übungen aus dem Brain Gym, die so wie beim Nia die neuromuskuläre Integration fördern. Abschließend gibt es eine Meditation, die mit inneren Bildern und Affirmationen arbeitet, die nocheinmal das ganze System entstresst und ausgleicht. Die Stunde wird begleitet von entspannenden Klängen tw. aus der Musiktherapie, Reiki Sounds und Naturgeräuschen, um die Entspannung zu intensivieren. Weitere Details anzeigen NIA (Monika) NIA (Monika) 30. Januar 2025 12:45 - 13:45 NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert. Einfach erleben und genießen! Weitere Details anzeigen BODYART (Ulli) BODYART (Ulli) 30. Januar 2025 17:30 - 18:30 BODYART - die sanfte Mutter des wilden Kindes „DEEPWORK“ - ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch therapeutisch geprüfte und funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, umfassendes Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Verletzung sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings. Forme deinen Körper athletisch und fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital! Weitere Details anzeigen Yin Yoga (Ines) Yin Yoga (Ines) 30. Januar 2025 19:00 - 20:15 Yin Yoga mit Ines Faber Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden. Weitere Details anzeigen • • • • • •	31 Early bird Yoga (Regina) Early bird Yoga (Regina) 31. Januar 2025 07:00 - 08:00 Early Bird mit Regina Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit). Web: www.ginitao.com E-Mail: gini.tao@outlook.com Tel.: 0660 3478474 Weitere Details anzeigen ORF Dreh Fastenwochen ORF Dreh Fastenwochen 31. Januar 2025 09:00 - 12:00 Weitere Details anzeigen Nia & QiGong mit Monika Nia & QiGong mit Monika 31. Januar 2025 15:00 - 16:30 Weitere Details anzeigen • • •

In unserem Kalender seht ihr alle aktuellen Kurse & Veranstaltungen auf einen Blick.

(YOGA) SPECIALS AM WOCHENENDE

31.1. 15:00h NIA & QiGong mit Monika

21.2. 19:00h BODYART Fascia moves mit Ulli

22.2. 09:30h NIA & QiGong mit Monika

22.2. 16:30h KAKAOZEREMONIE mit Walter

23.2. 19:00h Gong & Klangbad mit Sandra >>>INFO

FASTENWOCHEN MIT INES

Retreat Fastenwoche am Naturparkbauernhof 15.3.-21.3.2025 >>>INFO
Ambulante Fastenwoche 28.3.-4.4.2025 >>>AUSGEBUCHT, Warteliste! >>>INFO
Nächster Termin ambulante Fastenwoche 9.5.-16.5.2025>>>INFO

Freitag, Samstag & Sonntag

An Wochenenden finden diverse Yogaspecials, Workshops, Seminare & Ausbildungen statt. Eine detaillierte Übersicht findet ihr in unserem Google Kalender.

Zum Google Kalender

Kursbeschreibung

Yoga basic mit Ines/Sandra/Pia

Ein Kurs für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.

Jeden DI & DO 10:00h + 2x im Monat auch FR 10:00h

Morgenyoga & Abendyoga mit Ines

Jede Woche ein Schwerpunkt –thema zB. Becken, Schultern, Atmung , usw. mit aktivierenden Übungen am Morgen und ausgleichenden und entspannenden Übungen am Abend

Yin Yoga mit Ines

Tiefe Entspannung durch länger gehaltene Dehnübungen, Loslassen und Lösen von Blockaden auf mehreren Ebenen, abgerundet mit Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Sehr gut geeignet um Stress abzubauen und mehr Freiheit im Körper und Geist zu empfinden.

NIA mit Monika

NIA ist ein ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept, das die Beweglichkeit körperlich, geistig und auf Seelenebene fördert. Einfach erleben und genießen!

Yoga für Kinder mit Helga

Die Yogaübungen werden in Einheiten mit Tanz und Spiel verbunden und in phantasievolle Geschichten verpackt.

Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe und die Konzentration auf den eigenen Körper sind grundlegende Elemente im Kinderyoga. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund!

Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!

DEEPWORK + Functional Yoga Workout mit Ulli

DEEPWORK ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der Polarität von Yin und Yang basiert. Ziel ist es, Harmonie zwischen den Gegensätzen zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Einheiten beinhalten dynamische Bewegungen, klassische Yogaelemente, Kraftübungen und Herz-Kreislauftraining.

Yoga für AnfängerInnen mit Gerda

Finde Entspannung und Wohlbefinden. Fühle dich mit einfachen Übungen aus dem Faszien-Yoga wohl in deinem Körper. Nimm dir gerade jetzt Zeit für dich!

Für Schnuppern bitte anmelden

Dynamic Youth Mobility (12-18J) mit Ulli

Dein powervolles functional Training, in dem du alle Muskelgruppen deines Körpers aktivierst und gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit verbesserst. Dynamische Kraftübungen, plyometrische Bewegungen und aktives Stretching steigern die Leistungsfähigkeit. Abwechslung und Herausforderung ist dabei garantiert!

BODYART mit Ulli

BODYART ist ein ganzheitliches Körpertraining für EinsteigerInnen wie auch Fortgeschrittene und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Durch therapeutisch geprüfte funktionelle Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Fühle dich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Qi Yogaflow mit Monika

Diese Einheit bringt gezielt die Lebensenergie (Qi, Prana) in den Meridianen und Nadis zum Fliessen. Eine Kombination aus statischen und dynamischen Übungen mit sanften, heilenden Bewegungen, Impulse aus Brain Gym, Qi Gong und Tai Chi.

Begleitung mit Meditation und entspannenden Klängen.

Schwangerschafts Yoga mit Philippa

Sanftes Hatha Yoga, das Dich sicher durch Deine Schwangerschaft begleitet – mit Übungen zum Locker Lassen, Entspannen und Energie tanken. Ideal für werdende Mamas in allen Stadien der Schwangerschaft.

Mama & Baby Yoga mit Philippa

Wohlfühlzeit für frisch gebackene Mamas mit ihren Babies, gemeinsam üben wir sanfte Bewegungen, die die Rückbildung unterstützen und zur Entlastung und Entspannung verhelfen beitragen. Es gibt auch genügend Raum für den Austausch mit anderen Müttern.

Einfach Yoga mit Karin W.

Wir üben hier Yoga als eine Kombination von Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation. Der Unterricht ist wertschätzend, klar, einfach und es wird viel Wert auf eine achtsame und liebevolle Körper- und Selbstwahrnehmung gelegt.

Yogalates mit Helga

Die Verschmelzung von Yoga&Pilates. Du möchtest nicht auf dein Shavasana (Endentspannung) verzichten und dennoch sportlich praktizieren? Hier findest Du eine ausgewogene Mischung aus Pilates Übungen und Yoga- asanas

Early bird Yoga mit Regina

Hatha Yoga für einen aktivierenden, guten Start in den Tag. Einerseits wird dein Körper gestärkt, mobilisiert und flexibler gemacht (physische Gesundheit). Und andererseits schaffst du Raum für DICH (psychische Gesundheit).

Fit & Gesund mit Susi

Fitness- & Gleichgewichtstraining, Kraftausdauer, Entspannung für Senioren

Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben.

Mommylicious Dance mit Ludi

Lateinamerikanische Tanzkurse für Mütter in allen Lebenslagen! Egal ob schwanger, mit Baby in der Tragehilfe oder mit Kleinkindern… jede Mama ist willkommen!

>Bald wieder im Stundenplan<

Kinder Tanzkurse

Minidance für 3-5J, Miniballett für 4-6J, HipHop für 5-8J

Veranstaltet über die Tanzschule Kreadance

Anmeldung & Nähere Info HIER klicken

Qi Gong mit Elisabeth

Im Kurs lernen und üben wir die sanft fließenden, harmonischen Bewegungen des Qi Gong und aktivieren damit das Qi, die Lebensenergie, lösen Blockaden und Verspannungen und bringen den Geist zur Ruhe.

Mittwoch 11:00h

1x monatlich Kurs + 1x monatlich Workshop

Gongbad & Klangreisen mit Sandra

Harmonisierend, entspannend und erdend. Die Klänge und Schwingungen von Klangschalen und Gongs vertiefen die Wirkung der Yoga-Praxis und wirken heilsam auf Körper, Geist und Seele.

1x monatlich